WOD

 

WOD

WOD er holdtræning hvor du bliver guidet gennem en intens workout, det er konstant varieret og oftest bliver det udført med høj intensitet. Hver dag laver vi et nyt program og alle øvelser kan tilpasses til den enkelte på holdet.

Det er en blanding af vægtløftning, gymnastiske øvelser og cardio. Vi anbefaler at man har været på et intro forløb.